Edzés szakaszai
Bemelegítés |
| Bemelegítés: A szervezet felkészítése a terhelésre. Az üzemi hőmérséklet elérése, és az ízületek, szalagok bemelegítése az elsődleges célja, keringésfokozó, nyújtó gyakorlatokkal.
|
| vissza |
Galéria
Tudtad-e
Kókusz!
A kókusz fogyasztása egy hindu monda szerint pontosan 99 féle baj gyógyítására alkalmas. Magas zsírtartalma ellenére hasznos élelmiszer. Többek között magnéziumot, kalciumot, cinket és vasat találunk benne.
