Bejelentkezés | Regisztráció

Szolgáltatások

 

- Egyénre szabott edzésprogram elkészítése szakember irányításával;

- Állóképesség, izom erő, ízületi mozgékonyság javítása változatos gyakorlatokkal;

- Életmód tanácsadás. Helyes táplálkozási útmutatás;

- Prevenciós jellegű testedzés;

- Csontritkulás, ízületi problémák, derékfájás, hátfájás megelőzése;

- Közérzet javítása, motiváció fenntartása;

- Elgyengülésre hajlamos izmok erősítése;

- Megrövidülésre (elmerevedésre) hajlamos izmok nyújtás.



Tudtad-e

Fusson kevesebbet!

Egyszerre egy képességet lehet hatékonyan fejleszteni. Az erő, állóképesség, és gyorsaság közül, ha az erőfejlesztés, és az izom építés a cél, akkor az egymást követő súlyzós edzések között ne vigye túlzásba a kardió edzéseket.

Tovább
 


Tudtad-e? | Galéria |