Nyújtás
Egyszerű nyújtások
Összetett nyújtások
Galéria
Tudtad-e
Izoláció szemben az összetettséggel!
Az izolációs gyakorlatok, mint a térdfeszítés, és az oldalemelés alkalmazása nem az egyetlen útja az izom építésnek.
Az izolációs gyakorlatok, mint a térdfeszítés, és az oldalemelés alkalmazása nem az egyetlen útja az izom építésnek.