Bejelentkezés | Regisztráció

Nyújtás

Egyszerű nyújtások

Vállövi emelőket nyújtó gyakorlat

  

tovább

Összetett nyújtások

Vállízületi feszítőket nyújtó összetett gyakorlat

  

tovább



Tudtad-e

Fusson kevesebbet!

Egyszerre egy képességet lehet hatékonyan fejleszteni. Az erő, állóképesség, és gyorsaság közül, ha az erőfejlesztés, és az izom építés a cél, akkor az egymást követő súlyzós edzések között ne vigye túlzásba a kardió edzéseket.

Tovább
 


Tudtad-e? | Galéria |