Állapotfelmérések
Antropometriai adatok felvétele
Erő
Ízületi mozgékonyság
Galéria
Tudtad-e
Fusson kevesebbet!
Egyszerre egy képességet lehet hatékonyan fejleszteni. Az erő, állóképesség, és gyorsaság közül, ha az erőfejlesztés, és az izom építés a cél, akkor az egymást követő súlyzós edzések között ne vigye túlzásba a kardió edzéseket.
