Tudtad-e?
Szabad súly kontra gép! |
| A szabdsúlyos edzés nagyobb izmotömeg építést tesz lehetővé.
Az izomzatnak koordinálnia kell a mozgást, ezért több rost fog dolgozni a mozgás végrehajtása során. Eggyes estekben célszerűbb a gépeket használni, mint kezdő egyéneknél, illetve sérülések után. A gyors mozgástanulás, illetve a regeneráció érdekében. |
| vissza |
