Bejelentkezés | Regisztráció

Tudtad-e?

Izoláció szemben az összetettséggel!

Az izolációs gyakorlatok, mint a térdfeszítés, és az oldalemelés alkalmazása nem az egyetlen útja az izom építésnek.

Az öszetett gyakorlatok mint például a fekve nyomás, guggolás egy sor egymással összefüggésben álló izmot dolgoztatnak meg. Nagyobb erőkifejtést igényelnek. Testünk úgy reagál a megnövekedett terhelésre, hogy az agyalapi mirigyünk több növekedési hormont termel, így nagyobbak és erősebbek lehetünk.

vissza


Tudtad-e

Kesudió!

A kesudióban nagyon sok értékes tápanyag található: foszfor, magnézium, vas, réz, cink, szelén, A- és B-vitaminok, béta-karotin, folsav, hogy csak néhányat említsek.

Tovább
 


Tudtad-e? | Galéria |