Edzés szakaszai

Fő rész: Különféle edzés elvek, edzés módszerek, és edzéseszközök segítségével, a megfelelő intenzitás elérésével, kellő motiválással, segítek céljai elérésében, hogy a lehető legrövidebb idő alatt minél fokozotabb, és látványosabb eredményt érjünk el.