Állapotfelmérések

Ízületi mozgékonyságot ellenőrző gyakorlatok :

-          Állás-guggolás viszonyának vizsgálata

-          Váll-vállöv nyújthatóságának vizsgálata

-          Ágyéki gerinc előrehajlításának  a vizsgálata

-          Ágyéki gerinc hátrahajlításának a vizsgálata

-          Alsóháti, és ágyéki gerinc elfordulásának a vizsgálata

-          Comb, és a lábszár hátsó izmainak nyújthatóságának vizsgálata

      -     Csípő ízület nyújtási képességének a vizsgálata