Saját testsúllyal végezhető gyakorlatok
Haránt és a ferde hasizmokat edző gyakorlatok |
|
Térdfelhúzás oldalra függésben
|
| vissza |
Galéria
Tudtad-e
Tesztoszteron – mindenek felett.
Kirobbanó erővel végzett edzés során a tesztoszteron szint 8 %-al megnő.
Tesztoszteron növekedés egy fontos nővel lezajlott szeretkezés után: < 7 %
