Saját testsúllyal végezhető gyakorlatok
Csípő fordító izmait edző gyakorlatok |
|
Törzset fordító izomcsoportokat edző gyakorlat variációk
|
| vissza |
Galéria
Tudtad-e
Legyen erős!
Ha súlyt emel, akkor az inak és a szalagok mérete és ereje is mengváltozik, ezen alkalmazkodás pozitív hatással bír ízületei védelme érdekében.
