Saját testsúllyal végezhető gyakorlatok
Mellizom gyakorlatok |
|
Tolódzkodás
|
| vissza |
Galéria
Tudtad-e
"Szomjúság"
Egy férfi izmai akkor fejlődnek optimálisan ha testsúly kilógramonként megközelítőleg 2-3 gramm fehérjét fogyaszt el naponta.
