Bejelentkezés | Regisztráció

Nyújtás

Egyszerű nyújtások

Vállövi emelőket nyújtó gyakorlat

  


Vállövi lehúzókat nyújtó gyakorlat

  


Vállövi előrehúzókat nyújtó gyakorlat

  


Vállövi hátrahúzókat nyújtó gyakorlatok

 


Nyak hajlitó, és feszítő izmait nyújtó gyakorlat

  


Nagy mellizom nyújtása

  


Széles hátizomot nyújtó gyakorlat

  


Tricepszet nyújtó gyakorlat

  


Csípő izmait nyújtó gyakorlatsor

  

vissza


Tudtad-e

Tökmag!

A tökmag legfontosabb tulajdonságai: gazdag tápanyagban, telítetlen zsírsavakat tartalmaz, koleszterinmentes, (kétszeresen és többszörösen telítetlen) lassítja az érelmeszesedést, vitaminokban gazdag, vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatású.

Tovább
 


Tudtad-e? | Galéria |