Nyújtás
Egyszerű nyújtások |
|
Vállövi emelőket nyújtó gyakorlat
|
| vissza |
Galéria
Tudtad-e
Legyen erős!
Ha súlyt emel, akkor az inak és a szalagok mérete és ereje is mengváltozik, ezen alkalmazkodás pozitív hatással bír ízületei védelme érdekében.
