Eszközökkel végezhető gyakorlatok
Váll izmainak gyakorlatai |
|
Előre emelés kézi súlyzóval
|
| vissza |
Galéria
Tudtad-e
Minél több fehérje, annál több izom?
Bizonyos mértékig igen. Tegyük le a turmix-ot egy pillanatra. A fehérje felelős az izom építésért a folyamatot pedig fehérjeszintézisnek hívjuk, de nincs szüksége felelőtlen, és nagy mennyiségű fehérje bevitelre mert, ekkor feleslegesen leterheli kiválasztó szervrendszerét.
