Eszközökkel végezhető gyakorlatok
Váll izmainak gyakorlatai |
|
Előre emelés kézi súlyzóval
|
| vissza |
Galéria
Tudtad-e
Hozza egyensúlyba testét!
A futóknak álltalában erős és jól fejlett vádlijuk, ezért a négyfejű combizmukat is erősíteni kell.
